Aujourd'hui j'ai effectué un nouvel entrainement. Juste avant que la pluie ne s'invite. J'ai juste rencontré quelques gouttes sur les derniers tours, et sur le retour. Parcontre, la température a vite chuté et malgré les muscles chaud, j'ai tout de même senti le froid environnant. Une moyenne générale en légère hausse, un tour de plus effectué autour de l'hippodrome, mais une moyenne qui baisse un peu sur cette section. Cela dit, le vent était plus prononcé que la fois précédente, et le temps moins clément.
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L'aller jusqu'à Longchamps, urbain, arrêts fréquents, plutôt en descente.
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Les tours autour de l'hippodrome (sans aucun arrêt).
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Le retour, urbain, arrêts fréquents, plutôt en montée.
L'entrainement du jour s'est déroulé sur un peu plus de 47 kilomètres.
| Parcours | Entrainement du jour | Entrainement précédent |
| Distance | Temps | Vitesse | Distance | Temps | Vitesse |
| Aller |
7,561 km |
18:15,3 |
25,1 km/h |
7,552 km |
22:40,0 |
20,8 km/h |
| Tour 1 (incomplet) |
3,512 km |
7:24,6 |
28,4 km/h |
3,183 km |
6:22,6 |
29,9 km/h |
| Tour 2 |
3,601 km |
7:12,7 |
30,0 km/h |
3,541 km |
7:16,9 |
29,2 km/h |
| Tour 3 |
3,550 km |
7:47,4 |
27,3 km/h |
3,546 km |
7:12,1 |
29,5 km/h |
| Tour 4 |
3,560 km |
7:55,6 |
26,9 km/h |
3,539 km |
7:24,3 |
28,7 km/h |
| Tour 5 |
3,549 km |
7:24,6 |
28,7 km/h |
3,535 km |
7:34,8 |
28,0 km/h |
| Tour 6 |
3,553 km |
7:51,6 |
27,1 km/h |
3,543 km |
7:30,1 |
28,3 km/h |
| Tour 7 |
3,556 km |
7:50,7 |
27,2 km/h |
3,532 km |
8:04,1 |
26,3 km/h |
| Tour 8 |
3,566 km |
8:31,9 |
25,1 km/h |
3,529 km |
8:17,0 |
25,6 km/h |
| Tour 9 |
3,557 km |
8:56,5 |
23,9 km/h |
| Total Hippodrome |
32,003 km |
1:10:55,6 |
27,1 km/h |
27,948 km |
59:41,9 |
28,1 km/h |
| Retour |
7,783 km |
24:59,3 |
18,8 km/h |
8,209 km |
26:18,0 |
18,7 km/h |
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